こんにちは、黒崎店の中村です。
先週から暑さが急激に厳しくなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は、先日から股関節のストレッチを寝る前行うようにしています。
以前履いていたスーツの太もも、お尻周りが窮屈になってしまった事がキッカケです。太りました。
股関節周りの筋肉が硬くなると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、代謝が低下してしまいます。
股関節をほぐして老廃物を排除することで、「痩せる」第一歩となるそうです！
座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ動作時間が長い方におすすめです！
今は始めて二週間程ですがスーツにゆとりができるようになりました。
ぜひ、皆様も股関節ストレッチ始めてみてください！
黒崎店 中村
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